第二天，他们准时赶到了军体院。不多时，手机响了起来，是李锡民的。很快几人就会合了，舒晴陪着李锡民和程燕琳打球，而雷洛却与许师父去学练武技。看着他们两人离去的身影，舒晴面露有些担忧的表情。
“不用担心。”李锡民笑着说道：“许师父是绝对不会让雷洛受伤的，他非常厉害，知道轻重，只是指导一下而已。”
听了这话，舒晴的心才放下心来。两个可爱而且擅长交流的年青男女很快使她喜欢上他们，笑容也出现在脸上。
许师父带着雷洛去了军体院的搏击训练中心。他借来了护甲和护手板。两人穿戴好后，上了擂台。
“尽你最大的能力来进攻我。”许师父狠狠的拍了一下手上的两只护手板，发出啪的一声大响，“使出你最大的力量，和你最好的技巧，让我了解你。”
他不停的对雷洛吼着，让他更快点。雷洛用最大的力量与他纠缠了半小时，终于坐在了地上，叹道：“不行了，太累了。”
许师父拉他起来：“不要坐着，要保持站立。”他看着雷洛的眼神很是严厉，“你练了多久！？”
“一个多月吧！”雷洛答道。
“你这样练不行。你知道吗，你最大力量的一脚，力量达到了接近三百公斤，这种力量，如果我没有用护手板，你踢在我的手臂上，你的脚掌骨就骨折了。”他极认真的说道：“你力量和耐力都不错，我甚至不知道你是如何把力量和控制力量的技巧如何在这么短的时间内提升到这么高的程度。但是，你现在这样很危险，要知道，如果是普通人中那样一腿，很有可能会死亡。”
“那我现在应该怎么办？”
“第一，绝对不要和人动手。特别是不要和高手动手。第二，你要磨骨。增强你的骨硬度。第三，你要开始进行负重深蹲，强化你肌肉力量和你的骨密度。”
他递了一瓶水给雷洛，“我来教你深蹲，不过你在健身房的时候，一定要找个教练来保护你。这种技巧相当的危险，很容易就扭伤腰部。”
许师傅详细的指点了雷洛深蹲的要领，然后发现他轻松的完成了七十公斤的十组深蹲练习，不禁面露欣赏的表情。
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